5 принципов здорового завтрака

5 принципов здорового завтрака

1) Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.
2) Чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку.
3) Здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой.
4) Самые полезные продукты для завтрака – это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо).
5) Положительные эмоции, так же играют не последнюю роль во время еды.

Полезные записи
Не обижайте матерей,

Здравствуйте, я логопед-дефектолог Диана Владимиро...

★ Записки из дневника молодого отца ★

«Животные», которые защищают от холода

11 РАЗВИВАЮЩИХ ИГР ПО МЕТОДИКЕ МОНТЕССОРИ

КАК УВЛЕЧЬ ДЕТЕЙ В ДОРОГЕ?

0 комментариев к записи